いくらお金を稼げるようになっても、
お腹ぽっこりだったらヤバイと思いませんか？

金川顕教はピザ・パスタ・パン・ラーメン・うどんは食べません。
低糖質ダイエットが流行っていますが、
糖質は脳を働かせるために働く唯一の栄養源です。
糖質を極端にカットすると、脳が働かなくなってしまうのです。

太りやすいかどうかが気になるときに
チェックしなければいけないのは、
カロリーよりもGI(グリセミック・インデックス)値。
GI値は食べた後、血糖値が上がるスピードを示すものです。

ピザやパン、パスタはGI値が高く、太りやすい糖質なのです。
逆にGI値が低いのは発芽玄米、そば、ライ麦パンなど。
特に夜食はこういうものか、糖質抜きにするといいです。

それから制限しているものとしてはお酒。
こんなに努力しているのだから、ついビール１缶くらい、
ワインをグラス１杯くらいは飲んでもいいじゃないか、
と言いたくなる気持ちはよくわかります。

しかし、そこをぐっと堪えられるかどうか。
成功するかしないかの分岐点はこんなところにあると思います。

ビール１缶くらい、ワイン１杯くらい・・・と飲み始め、
気がついたら何杯もお代わりしていたことはなかっただろうか。
金川顕教にはありました。
お酒はしばしば自制心を狂わせるものなのです。

だったらいっそ、成功するまでは
飲まないと決めてしまったほうが潔いです。
飲まないと決めてしまえば、人が飲んでいるのを見ても、
意外に飲みたいという気にならないものですよ。

金川顕教はお酒の代わりに水を飲みます。
人の体の約６５％は水だと言われています。
生命を維持するためには、水分がいちばん大事です。

体内の水分量が１５～２０％失われると、
人は生命を維持できなくなってしまいます。
大人の人間が生きていくためには少なくとも１日１１００ml、
つまり、コンビニなどで売っている
ペットボトルの水２本ちょっとの水分補給が欠かせないのです。

しかし、どんな水でもいいというわけではありません。
体の約６５％は水なのですから、
クオリティにもこだわりたいです。

金川顕教は「浸みわたる水素水」の水をまとめ買いにして、
毎日２０００mlは飲んでいます。

金川顕教