飲み物は基本的に、ミネラルウォーターと決めています。
健康のためには水が一番いいらしいですね。
専門的なことはわかりませんが。

できるだけ飲み物は水にする。
お茶も紅茶もやめて、喫茶店で打ち合わせするときも
オーダーは基本的に水です。

一日に飲む量は、体重の30分の1がいいらしいです。
例えば体重が30kgだったら1リットル、
60kgだったら2リットル。

金川顕教はだいたい60kgくらいなので、
一日2リットル。毎日そのくらい飲んでいます。

自分もそうでしたが、
ずっとジュース類とか甘いものを飲んでいる人が
いきなり水に切り替えると、味気なく感じて結構辛いんです。

なので、こういうことは少しずつ
替えていったほうがいいです。

ジュース→お茶→水と、
最終的に水にすると、
不思議なもので水が美味しくなるんです。

こうやって、習慣になってしまえば後はラクです。

水しか飲まないことの効能はもう一つあって、
「決断することが減る」んですよね。
冷蔵庫の中も水しかないから、
買うものも飲むものも悩まない。

その分時間ができるから、
自分のための勉強に使うことができるんです。

また、飲む水にはこだわりたいですね。
ヒトの体の約65%は水です。

そう考えると、どんな水でもいいというわけではなく、
クオリティにもこだわったほうがいいと思います。
金川顕教は「浸みわたる水素水」の水をまとめ買いにして、
毎日2リットル飲んでいます。

たかが水、されど水と思わず、
「命の水」だと考え、クオリティのいい水を
飲んだほうがいいですね。

金川顕教