体のコンディションを整えるためには、
お酒は飲まないにこしたことはありません。
体調を崩す大きな原因のひとつだからです。

ビールは太る原因にもなりますので、
もちろん飲むべきではありませんが、
それよりも発泡酒や第3のビールは
とにかく飲まないようにしてください。

金川顕教自身、トレーナーにそう指導され、
教えを守っています。

とはいえ、社会人なら
お酒を飲まなくてはいけない状況があります。
その場合には、レモンサワー、ハイボール、緑茶ハイなら
飲んでもいいとトレーナーに指導されました。

二日酔いにならない方法も知っておくべきです。
どうしてもお酒を飲まなければいけないときは、
お酒の量と同量の水を飲むとよいでしょう。

そうすることで、
二日酔いになりにくくなると言われています。

成功者は二日酔い対策だけではなく、
普段から水をよく飲んでいます。

人の体の60～80％は水でできていると言われています。
体内の水分量が15～20％失われると、
生命を維持できなくなります。

体質によって違うようですが、
1日1から2リットルは水を飲むといいでしょう。

また、それだけ大切なものですから
水の質にもこだわったほうがいいですね。

金川顕教