金川顕教はベッドに入って3秒で寝られます。
目を閉じたら、もう寝ている。すごく早い。
最近は寝つきの悪い人が増えているそうで
睡眠に関する書籍がたくさん出ています。

「3秒で寝られる」と話をしたら、
たいていの人にうらやましがられます。
でも、これにはとってもシンプルで明快な理由があります。

眠くなったらベッドに入る。ただそれだけです。

自分がとても寝つきがいいことを述べた後なので、
ちょっと言いづらいことなのですが、
寝つきの悪い人は今現在も成功していないし、
これからも成功する見込みのない人だと思います。

夜になってそれなりの時間にベッドに入っても
すぐに寝られない人というのはどういう人でしょう。

・体力を持て余している。疲れていないから眠くない
・頭の中に不安がいっぱいで、つい考えてしまって眠れない
・やり残したことがあって気になって眠れない

この3つのケースが考えられます。

どの場合も、まさにこの人が
成功できない人であることを示しています。

体力を持て余しているのは、
一日にやるべきことを極限までやっていないからです。
目的のために行動を続けているなら、
夜になっても疲れていないなんてことはないはずです。

頭の中に不安がいっぱいというのは、
その不安を解消する行動ができていないからです。
考えてばかりで行動を始められないから
いつまでも不安にとりつかれたままなのです。

やり残したことがあって気になるという人は、
行動している人ではあるようですが、
最初の計画が甘かったのか、
あるいは思ったよりも時間がかかってしまったということなのでしょう。

いずれにしても、
そんな毎日を続けている限りは
成功にたどり着くことは難しいと言わざるを得ません。

すぐに寝られない人は、
このように何かしらの問題を抱えています。
自分がどれに当てはまるのかを見つけて、
その根本的な原因を取り除いてください。

眠れないからと毎晩ベッドの中でスマホをいじったり、
SNSを眺めたり読む予定のなかった本を開いてみたりするのは時間の無駄。
ベッドは眠る場所、寝ないときには入らないと決めることが大切です。

金川顕教